А сайлаганда берничә аспект бардөмбелл
1. Авырлык сайлау: Авырлыгыдөмбеллларфизик көченә һәм фактик ихтыяҗларына карап сайланырга тиеш.Башлап җибәрүчеләр, гадәттә, җиңел авырлыклардан башлыйлар, әкренләп төзиләр.Әгәр дә сезнең тәҗрибәгез бар икән, сез үзегезнең хәлегезгә карап авыррак дөмбелл сайлый аласыз.Гомумән алганда,1-5 кг дөмбелллархатын-кызлар өчен, 5-10 кг дөмбелллар ирләргә туры килә.
2. Хис һәм материал: Дамббеллларны сайлаганда, барбеллдагы тоткычның уңайлы булуына, барбелл материалының ныклыгына һәм озак эшләү җиңел булуына игътибар итергә кирәк.Гомуми материалларга металл, пластмасса һәм каучук керә.Металл дөмбелллар авыр һәм кыйммәт.Пластик дөмбелллар авырлыкта җиңел һәм җиңел киелмиләр, ләкин алар металл дөмбелллар кебек озак тормыйлар.Резин дөмбелллар ныграк, тайпылмый һәм арзан.
3. Көйләү ысулы: Кайбер дөмбеллларның авырлыгы тотрыклы һәм көйләнә алмый, кайбер дөмбеллларның авырлыгы кирәк булганда көйләнә ала.Бу дөмбелллар гадәттә аерыла торган авырлык тәлинкәсенә ия.Дамббеллларны сайлаганда, индивидуаль әзерлек ихтыяҗларына карап сайлау ясарга кирәк.
4. Бренд сайлау: Дамббелллар сатып алганда, квалификациясез продуктлар аркасында килеп чыккан аварияләрне булдырмас өчен, танылган брендлар сайланырга тиеш.
Шунысын да әйтергә кирәк, дөмбелллар кулланганда, дөрес техниканы һәм позицияне үзләштерергә, мускулларга һәм буыннарга зыян китермәс өчен дөмбеллларның авырлыгын вакытында көйләргә кирәк.
Пост вакыты: июнь-06-2023