-
Йога сузу белән йога практиканы көчәйтегез
Йога практикасын тирәнәйтергә һәм сыгылманы яхшыртырга теләүчеләр өчен йога сузу каешлары уен алмаштыручы.Бу гади, ләкин күпкырлы кораллар бөтен дөньяда йогилар арасында популярлык казана.Бу мәкаләдә без стр.Күбрәк укы -
Ultimate Fitness Transform: 6-in-1 Ab Roller комплекты белән таныштыру
Тонлы билгә һәм скульптура төймәсенә ирешү безнең революцион 6-in-1 Ab Roller Kit белән беркайчан да җиңел булмады.Бу күпкырлы фитнес коралы төп мускулларыгызны тонлау һәм ныгыту өчен эшләнгән, шул ук вакытта арканы һәм клейларны максат итеп куя.Соңгы фитнес транс тәҗрибәсен ...Күбрәк укы -
Мини аэробик адым: эффектив һәм компакт фитнес юлдашы
Мини аэробик степпер компакт дизайны һәм өстен функциональлеге белән фитнес индустриясен революцияли.Бу көчле күнегү җиһазлары фитнес энтузиастлары арасында тиз йөрәк-кан тамырлары күнегүләрен тәэмин итү сәләте өчен популярлашты ...Күбрәк укы -
Сәламәт карын түгәрәгенең файдасы, халык өчен яраклы карын түгәрәге, ысулларны дөрес куллану
Нәрсә ул корсак тәгәрмәче?Бәйләнешле күнегүләр өчен күнегү тәгәрмәчен куллануның нинди өстенлекләре бар?1, корсак тәгәрмәче һәм без дөмбелллар, барбелллар һәм башка коралларның төрле булуын беләбез, ул безгә авырлык бирми, ләкин күнегүләр хәрәкәтенең кыенлыгын яхшырта ала....Күбрәк укы -
Фитнес тәгәрмәче белән күнегүләрнең нинди өстенлекләре бар
Беренчедән, 1-нче сәламәт карын белән күнегүләрнең роле нинди, бөтен тән күнегүләре бөтен тәнгә күнегүләр ясый ала, нигездә карын, беләк, җилкә, аскы аяк, тән формасын һәм авырлыгын үзгәртү өчен кулланыла ала, а яхшы авырлык югалту эффекты.、 2, ...Күбрәк укы -
Сез көйләнә торган дөмбеллларның файдасын белмисезме?
Көч күнегүләре фитнес өчен бик кирәк.Бу безгә мускулларыбызны ныгытырга һәм сөякләребезне сакларга булыша ала Көч күнегүләренә килгәндә, һәркем шунда ук дөмбелллар турында уйлый.Хәзерге вакытта иң еш очрый торган спорт залының бер авырлыктагы дөмбелллары.Бүген мин ...Күбрәк укы -
Чәйнек тренингының өстенлекләре һәм кимчелекләре
Чәйнек тренингының өстенлекләре һәм кимчелекләре, сез аны укыганнан соң аңларсыз.Чәйнекләр - тәннең мускул көчен, чыдамлылыгын, балансын һәм сыгылмалылыгын тиз арада яхшыртырга ярдәм итүче фитнес җиһазларының гомуми кисәге.Дамббелллар белән чагыштырганда, т ...Күбрәк укы -
Йога шарын ничек сайларга, бу пунктларны үзләштерергә кирәк
1 адым Дөрес үлчәмне сайлагыз.Йога шарының диаметры 45 см, 55 см, 65 см, 75 см.Иң киң таралган ысул - идәнгә параллель буыннарыгыз белән йога шарында утыру.Тез белән тез арасындагы почмак 90 градус булырга тиеш, ирләр с ...Күбрәк укы -
Фитнес яңалыклары, дөрес дөмбеллларны ничек сайларга икәнен беләсезме?
Башта нинди дөмбелл кулланырга кирәк?Яңа кешеләр авыр дөмбеллларны сайларга тиеш?Нинди дөмбелллар башлап җибәрүчеләр өчен яраклы?Көч күнегүләре өчен гади җиһаз буларак, дөмбелллар тәннең барлык өлешләренең мускулларын диярлек куллана ала.Башка җиһазлар белән чагыштырганда, дөмбел ...Күбрәк укы -
Чәйнек тренингының нинди өстенлекләре һәм функцияләре бар
Чәйнекне өйрәнүнең нинди өстенлекләре һәм функцияләре бар?Күпчелек фитнес җиһазлары арасында чәйнек - популяр булмаган кечкенә фитнес җиһазлары.Күпчелек кеше чәйнекнең файдасын һәм функцияләрен белми.Әйдәгез, чәйнекнең өстенлекләрен һәм функцияләрен бүлешик ...Күбрәк укы -
Чәйнек күнегүләренең нинди уңай яклары бар?
Чәйнекләр - күнегү ярдәме.Чәйнек күнегүләренең файдасы еш кына мускул массасын арттыру, көчне ныгыту, физик координацияне яхшырту.Кимчелек - ул сөт кислотасы туплануга, мускулларның кысылуына һәм бәйләнешнең кысылуына китерергә мөмкин.1. ...Күбрәк укы -
Йога матасын ничек сайларга
1. Матурның эластиклыгына карагыз.Йога матасын сайлаганда, сез йога матасын бармак һәм индекс бармагыгыз белән кысып була, басымга каршы тору йога белән шөгыльләнү ихтыяҗларын канәгатьләндерә аламы.Прак вакытында буыннарыгызны һәм сөякләрегезне саклаучы сыгылмалы йога матасын сайлагыз ...Күбрәк укы
