Дамббелл - авырлык күтәрү һәм фитнес күнегүләре өчен ярдәмче җиһазның бер төре, ул мускул көчен өйрәнү өчен кулланыла. Практика ясаганда тавыш булмаганга, ул дөмбелл дип атала.
Дамббелллар - мускулларны ныгыту өчен кулланылган гади җайланмалар. Аның төп материалы чуен, кайберләре каучук катламы.
Ул мускул көчен өйрәнү, мускул кушылмасы хәрәкәтен өйрәнү өчен кулланыла. Хәрәкәт параличы, авырту һәм озак вакыт активсызлык аркасында килеп чыккан мускул көче түбән булган пациентлар өчен дөмбеллларны тотып, мускул көчен күнегүләргә каршы актив күнегүләр өчен дөмбеллларны кулланыгыз.
Дамббелллар бер мускулны өйрәтәләр; Әгәр дә авырлык артса, берничә мускулны координацияләү кирәк, һәм ул шулай ук мускулларның кушылу күнегүләренең бер төре буларак кулланылырга мөмкин.
Авыр күтәрү һәм фитнес күнегүләренә ярдәм. Ике төрле тотрыклы авырлык һәм көйләнә торган авырлык бар. Weight Туры авырлыктагы дөмбелллар. Дуңгыз тимере, тимер таяк белән уртасына, каты түгәрәк тупның ике очына да ташлагыз, чөнки практика вакытында тавыш ишетелми, думбелл. Lightиңел дөмбеллларның авырлыгы 6, 8, 12, һәм 16 фунт (1 фунт = 0,4536 кг). Авыр дөмбеллларның авырлыгы 10, 15, 20, 25, 30 кг һ.б. ② Көйләнә торган дөмбелллар. Кыскартылган барбеллга охшаган, түгәрәк тимер битнең авырлыгының ике очындагы кыска тимер барда, озынлыгы 40 ~ 45 см, күтәрү яки фитнес күнегүләре авырлыкны арттырырга яки киметергә мөмкин. Еш кына дөмбелл күнегүләре ясыйлар, тәннең төрле өлешләренең мускул көчен ныгыта алалар.
Билгеле булганча, центрифугааль көчнең адаптация анализы космонавт физик әзерлек сынаулары үткәрелергә тиеш. Centентрифугалия көче кечкенә масса белән оригиналь объектны бер мизгелдә гадәттәгегә караганда берничә тапкыр күбрәк кинетик энергия ала ала, һәм инерция тудыруны дәвам итә ала, шуңа күрә центрифугаль көчнең бәясен бәяләп булмый. Фитнес җиһазлары индустриясе бу төр кинетик энергияне продукт дизайнына куллану ысулларын эзләргә тырыша. Бу тенденция буенча яңа эшләнгән кинетик энергия дөмбелл туды. Ул традицион дөмбеллларның авыр хисләрен өзә һәм авыр күнегүләрне җиңеләйтә. Ул беләк шарының һәм дөмбеллларның функциональ характеристикаларын берләштерә, төп мускул күнегүләрен һәм бөтен тән күнегү эффектын тәэмин итә.
Пост вакыты: 05-2022 август